阴虚火旺容易上火 推荐水果能改善

　　阴虚火旺的情况在现如今是很常见的，在平时很多人都会存在阴虚火旺的情况，这样的问题对我们健康影响也是比较大的，所以我们子平时就要注意方法改善才行，通过吃水果来降火效果就不错，一起看看具体我们应该吃什么来改善。

　　柿子

　　首先我们推荐大家去吃的就是柿子了，由于柿子味甘涩，性寒，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃，清除燥火的作用，这样对于阴虚火旺的人群来说是很适合吃的，而且我们经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。是非常健康的一种食物。但是由于柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，虽然柿子脱涩时，可以脱去一些鞣酸，但是不可能脱尽，因此，柿子如果带皮吃，鞣酸进入人体后会与食物中的蛋白质生成沉淀，则很有可能患上胃柿石，所以吃阴虚火旺的时候就要注意这样的细节才行。

　　梨

　　梨是我们熟悉的一种水果，吃起来对我们健康很有好处，首先我们吃梨就可以很好的补充营养，同时还可以很好的清热解毒，可以帮助解决阴虚火旺问题，而且梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便，所以说阴虚火旺的人群就应该多吃梨。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。吃梨还可以帮助治疗肺热咳嗽的问题。

　　上面推荐给大家的水果都不错，在平时我们是很常见的，大家完全可以通过吃水果来降火，对解决阴虚火旺问题也是会有好处的，柿子以及梨都是我们熟悉的水果，在平时吃这些水果对健康有意义，可以很好的解决阴虚火旺的情况。