飞行对维生素代谢的影响

　　各种飞行因素，均可明显影响人体的维生素代谢。表现维生素消耗量增加，从而使尿中排出量下降。有人观察了84次地面低压舱高空模拟飞行，和52个飞行日超音速实际飞行的飞行人员尿中维生素排出量的改变。

　　研究发现，水溶性维生素能提高机体缺氧耐力。受试者如在进行低压舱模拟飞行时，补充维生素B12毫克、维生素B22毫克、吡哆醇5毫克、叶酸100微克、泛酸10毫克、维生素B1215微克、对氨基苯甲酸50毫克、维生素PP50毫克和维生素C100毫克，铡高级神经活动功能改善，视觉准确性和清晰度提高，并使工作能力增强。维生素提高缺氧耐力的机制，在于能减轻或防止因缺氧所造成的组织呼吸障碍及酶功能紊乱，从而提高了机体对氧的利用率。

　　此外，飞行中，虽不出现严重的无机盐代谢变化，但航空飞行人员也需注意钙、磷、铁等的足量供量。