糖尿病能吃黑豆吗

　　黑豆是一种蛋白质，钙质比较多的食物类型，而且也可以起到保健的作用，对于提高人体的免疫力来说有一定的好处。黑豆的适宜人群有很多的。那么适合糖尿病人吃吗，吃了好不好，下面就来看看关于黑豆的小常识。

　　糖尿病能吃黑豆

　　专家表明:黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率是比较高的，所以说黑豆可以满足人们对于脂肪的需要，而且也可以有降低血液中胆固醇的作用和功效。

　　糖尿病能吃黑豆吗

　　黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血,碘可预防甲状腺肿大。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。研究表明,黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌,对防治中老年骨质疏松也很有帮助。在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质,具有预防便秘和增强胃肠功能作用。有降糖的作用和功效，而且也可以有提高免疫力的作用，适合很多的人群，糖尿病人，女性乳腺疾病，男性前列腺疾病等等，可以预防疾病。

　　黑豆适合糖尿病人吃吗，上面的这些内容大家都知道了，黑豆适合糖尿病人吃，可以有降糖的作用，对于抗癌防癌有好处，而且也可以有预防骨质疏松的作用，生活中大家都可以吃黑豆的，对于预防疾病来说起到了很好的保健的功效。