冬瓜的黄金营养成分有哪些呢

　　冬瓜的黄金营养成分有哪些呢？冬瓜是一种很常见的食材大冬瓜也是一种，好吃的食材，其实冬瓜的话除了作为一种食物还可以有很高的药用价值。究竟冬瓜还有哪些营养成分呢?下面就来讲解一下。

　　冬瓜(学名：Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.)葫芦科，冬瓜属一年生蔓生或架生草本，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形，

　　中国各地有栽培。

　　冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。

　　相信大家现在已经很清楚关于冬瓜的黄金营养成分有哪些呢，冬瓜有哪些药用疗效和营养成分啦，所以大家可以多吃一些冬瓜有些现在冬瓜，现在是一种当季蔬菜大家吃多了对身体的好处那可是显而易见的。