有白发脱发很烦恼 食疗效果更有优势

　　很多人都有头发早白的现象，这个和工作压力啊，精神压力等等的问题有很大的关系哦。白发脱发让人们很痛苦的呢。那么如何缓解呢，其实很多的食疗方都有不错的效果，下面就来介绍几种。

　　白发脱发食疗大全

　　玻璃核桃仁(中医验方)

　　主治：须发早白易脱落，容颜易老。

　　配方：核桃仁 250 克。白糖、生油。

　　用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

　　木耳芝麻饮(民间方)

　　主治：须发早白。

　　配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。

　　用法：将黑木耳用温水泡发 2 小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬 1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

　　乌发润肠芝麻粥(民间方)

　　主治：须发早白，肠燥便秘等症。

　　配方：黑芝麻、黑豆各 10 各，黑米 100 克。

　　用法：煮成粥。

　　按注：一方用黑芝麻煮粥食之。

　　关于头发白，脱发等问题的食疗方法，上面个大家介绍了几种，如果你也有这些问题的话不妨试试这样的小方法吧，可以让你有缓解的作用，而且还可以补充营养，具有保健的作用。