可以解胃肠痉挛的正确饮食方法

2017-06-21 16:22:00

  在出现胃肠痉挛以后,合理的进行饮食,是每个患者都要重视的,因为自己的饮食是否得当,关系到自己的健康,不良的饮食只会让胃肠痉挛的情况更糟糕,那么可以缓解胃肠痉挛的正确饮食方法是怎样的呢?下面将为大家展开详细的介绍。

  1、少食多餐,定时定量,避免暴饮暴食

  胃肠痉挛的患者一日三餐都要得到合理的安排,也可以一天多吃几餐,但所吃的食物量要少,可以选择吃一些软饭。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐方法补充,如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。

  2、适当补充营养

  在平时的饮食中,增加蛋白质和血红素铁的食物是胃肠痉挛患者应该要重视的,这类食物有很多,如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏,并注意维生素C和B族维生素的补充,包括维生素B12和叶酸,适量增加新鲜蔬菜和水果,如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜,以提供维生素C,帮助铁的吸收。

  3、调适胃酸分泌

  很多胃肠痉挛的出现是由于胃酸分泌失调所引起的,因此宜食肉纤维短而柔软的肉类,如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等,可做成鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等原汁浓汤,米粥,带酸味的食品,带香味的调味品及适量的糖醋食物。通过吃这些食物来改善胃肠痉挛是有一定效果的。

  以上所介绍的这些饮食方法,大家是可以参考的,这些饮食方法对于缓解胃肠痉挛确实有很好的帮助,只有养成良好的饮食习惯,才能够预防胃肠痉挛的出现,对于出现胃肠痉挛的情况时,除了合理正确的饮食以外,还要去正规的医院接受专业的治疗。

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