可以解胃肠痉挛的正确饮食方法

　　在出现胃肠痉挛以后，合理的进行饮食，是每个患者都要重视的，因为自己的饮食是否得当，关系到自己的健康，不良的饮食只会让胃肠痉挛的情况更糟糕，那么可以缓解胃肠痉挛的正确饮食方法是怎样的呢？下面将为大家展开详细的介绍。

　　1、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食

　　胃肠痉挛的患者一日三餐都要得到合理的安排，也可以一天多吃几餐，但所吃的食物量要少，可以选择吃一些软饭。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。

　　2、适当补充营养

　　在平时的饮食中，增加蛋白质和血红素铁的食物是胃肠痉挛患者应该要重视的，这类食物有很多，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。

　　3、调适胃酸分泌

　　很多胃肠痉挛的出现是由于胃酸分泌失调所引起的，因此宜食肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等，可做成鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。通过吃这些食物来改善胃肠痉挛是有一定效果的。

　　以上所介绍的这些饮食方法，大家是可以参考的，这些饮食方法对于缓解胃肠痉挛确实有很好的帮助，只有养成良好的饮食习惯，才能够预防胃肠痉挛的出现，对于出现胃肠痉挛的情况时，除了合理正确的饮食以外，还要去正规的医院接受专业的治疗。