如何养胃 能够温中止呕的食物

　　肠胃疾病一直是发病率比较高的一种疾病哦，那么你知道应该如何缓解吗，出现了呕吐的问题，要注意选择一些正确的方法来调理。下面的这些养胃缓解呕吐的食物可以试试，来看看这些温中止呕的食物介绍吧。

　　姜汁

　　中医认为姜汁可以温胃止呕，历来是治疗呕吐的圣药。呕吐后可取鲜姜榨汁后用温开水调服，这样不仅能够温中、暖胃、止呕，及时缓解呕吐所带来的胃部不适，并且其祛风散寒的特性尤其适合因感受风寒而引起的呕吐症状。姜汁可以有缓解呕吐的作用，对于祛风散寒有好处，还可以有缓解肠胃不适的效果。

　　紫苏粥

　　材料：紫苏叶10克，姜片3片，粳米100克。

　　做法：将紫苏叶洗净后同姜片、粳米一起用清水熬制成粥适宜于呕吐后食用。可以宽中行气，能够有效缓解呕吐症状。并且紫苏和生姜都能解鱼蟹等食物中毒，因此更为适宜于鱼蟹中毒所引起的呕吐的不适。

　　盐糖水

　　部分女性在妊娠期间可发生严重的妊娠反应，往往呕吐频繁。在这这种情况下可在喝水时加入适量的糖和盐，以防止过度呕吐造成机体钠钾缺失。糖盐水可以有缓解呕吐的作用，而且还可以缓解酸碱失衡的情况。

　　关于如何养胃，具有温中止呕作用的食物介绍，你都知道了吧。糖盐水可以平衡酸碱度，对于缓解呕吐有帮助。姜汁，紫苏粥这些食谱可以缓解呕吐腹痛的作用，对于缓解肠胃不适有帮助，所以平时的时候我们可以多吃这样的食物，对于是呕吐有帮助。