驾车为何要系安全带 在交通工具中，系好安全带是保护生命安全的重要手段，可是有的人却把它有作为可有可无的事，据某市一项调査，后排乘客系安全带的仅为0.59%，而汽车在挂击试验中，当时速以60千米

旅游先需鞋脚配 外出旅游，选择一双合适的鞋子是非常重要的。 选择的鞋大小要适中。鞋穿上后，要感觉一下脚趾头是否可以活动，如不能活动，说明鞋太小。过紧的鞋会把脚挤坏，穿小鞋是一种虐脚

犬咬伤的处理程序 大家都知道，被犬咬伤要尽快去打预防针。但很多人不知道，正确的方法是应先清洗、消毒伤口，然后尽早到规定的犬伤门诊打预防疫苗。 除非大出血要先止血外，一般都应先清洗伤口

朗读运算与创造力 那么，能否像提高记忆力那样提高创造力呢？研究人员在进行研究的过程中得到了这个答案：创造力也是可以锻炼的。 为了证明这个问题，他们做了实验，弄清了承担发挥创造力的人脑

心电图检查诊断高血压 当一个人觉得患有血压高、心脏异常时，应首先通过心电图检查以了解心脏的状态。心电图是使用被称为心电图描记器的装置将心脏产生的微弱电信号转换成波形信号，反映在监视器中并记录于特殊纸张上的图低。

补服降糖药的方法 糖尿病是一种慢性病，要做到“长治久安”，必须坚持长期用药，把血糖控制在安全范围内。在漫长的用药过程中，不少糖尿病患者偶尔甚至经常忘记服降糖药。如果忘了服药，可以试

便秘患者如何外用中药调治？ 便秘患者取生附子15克，苦丁茶9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，上加热水袋保持温度，治老年习惯性便秘。取木香6克，槟榔9克，葱白15克，具有攻积通便、行气除胀的功效，适用于食积便秘等。取大黄6克，具有泻热毒、行淤血的功效，适用于便秘等。

失眠，有氧运动可参考 许多人都知道运动可以治疗失眠，但是，也有因为运动而失眠的人。下面是 一则运动失眠案例，或许你能从中获得一些东西。 王女士从没有失眠过，可是当她重新安排健身课，竟然开

把菜炒香的秘密 健康名言录： 凡人饮食，盖有三化：一曰火化，烹煮熟烂；二曰口化，细嚼慢咽；三曰胃化，蒸变传运。二化得力，不劳于胃。——《随息居饮食谱》 生活中有很多人也许都会炒菜，

滋润生发的果蔬汁 胡萝卜包心菜饮 包心菜200克、胡萝卜400克、苹果300克切碎榨汁，加海带粉2-4克饮用。 对甲状腺和毛发有营养功效。适用于脱发、头发屑多。 蒸龙眼 每次用220克龙眼肉蒸，蒸后取出再移

牙痛的四大症状 牙痛是指牙齿疼痛及牙齿周围组织疾病造成的疼痛，如牙龈炎、牙周炎、牙根尖周围炎等。中医认为牙痛是人体实、虚火上升引起的。实火引起的牙痛，病程短、疼痛厉害，可见牙龈出

带馅食品的营养优势 馅类食品中既有粮食，也有肉类和蔬菜，综合了粮食和其他多种食物的营养成分。同时，既然带馅食品的馅料和馅皮来源极其丰富，它就具备了食物多样化的特性，可以在一种食品中综

胃癌的营养防治 胃癌危险因素以饮食因素为主。研究胃癌与饮食的关系发现，高盐饮食、盐腌食物、三餐不按时、进餐速度快、过饱饮食、热烫饮食可增加胃癌危险性。 植物类食品如新鲜蔬菜、鲜豆类

改善腰酸背痛的果蔬汁 现代都市人呈现亚健康状态的一个典型特征就是腰椎、颈椎、肩关节常常会觉得酸痛僵硬。这多是由于久坐在办公室内缺少运动所致。 即便你现在似乎感觉不到肩膀和腰颈椎有什么不适

防治痛风的果蔬汁 痛风病是由于尿酸在人体内含量过高而引发的症状。它的临床病症为关节炎的反复发作。 痛风患者可以通过食料进行调解，比如多吃高钾含量的食物，因为钾可以减少尿酸沉淀，便于其

新陈代谢与内分泌 新陈代谢是一条道路，你需要在这条路上跑起来，才会越来越健康。而内分泌就是这条道路上的润滑剂，让你的脚步变得轻松又欢快。 人体的内分泌系统主要通过分泌激素来进行工作，

辣味与人体健康 辣椒的维生素含量居蔬菜之首，吃少量辣椒有助于消化，增进食欲。葱是烹饪的主要佐料，有去腥除腻作用。葱暴羊肉，只有香嫩的羊肉味而无腥味。姜含有人体需要的多种维生素，具

结核病人的饮食 高热量饮食发热、咳嗽都会增加体内热量的消耗，故宜增加热量的供给，每天进食的热量按体重应为每公斤体重40~50大卡。 蛋白质病灶的修复及病人消耗的增多，都需要补充较多的蛋白

克服焦虑可促自然入眠 焦虑可引起心理性失眠，焦虑也是失眠慢性化的重要原因。我们必须认识到，夜间睡眠的到来和维持就像消化、心跳、呼吸、出汗一样是植物神经系统的非随意性功能活动（随意活动就

橘子的疗疾作用 橘子不仅可以食用，它的药用价值也不可忽视。 烫伤：将烂橘子搽涂患处可以治愈。平吋可将坏的烂橘子放在有色玻璃中，密封贮藏，以备用。烂橘子，越陈越好，其中含有一种橘霉素