刺激身体穴位防止皮肤老化

　　运动和保健其实是无处无在的，只要多培养些健身的意识以及科学的健身概念，即使工作再忙碌，生活压力再大，也能够调节一个良好的身心状态来面对。长期的工作生活压力，经常熬夜睡眠不足，阳光曝晒，烟酒刺激等都会造成肌肤的衰老。而运动能够产生汗液，排出毒素，并促进血液循环和新陈代谢，可以缓解肌肤的衰老。

　　刺激身体穴位防止皮肤老化

　　胆能够起到排毒的作用，刺激胆的话有助于排毒以及去除浮肿。在大腿的外侧有条胆的脉络，在腰下至膝盖骨以上有四个穴位。因为具体位置难以把握，所以在进行的时候双手握拳，由腰下侧开始向膝盖上侧推进式敲击。因为腿部的脂肪较厚，因此在敲打的过程中务必用力。从上至下敲击后再右下向上开始敲击。重复数次，敲击3~5分钟为佳。这个动作不仅能够刺激穴位达到美肤的效果，还能振动腿部的脂肪起到一定的瘦腿效果。