2016-10-26 10:18:00
现在的人们普遍都存在压力大的问题，出现视力差啊，身体素质差等情况的发生。很多人都会有加班的情况，出现黑眼圈啊，或者是睡眠不足等问题的发生，如何缓解呢，其实很多的问题通过食疗的方法就可以起到很不错的效果，一起来看看的介绍吧。
洋参猪血豆芽汤
【材料】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许
【制法与用法】将所有材料用清水洗净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。
枸杞猪肝汤
【材料】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许
【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
关于可以化解黑眼圈和缓解疲劳的一些食疗方法，大家都知道了吧，这些食疗方法不仅可以有养肝明目的作用，而且还可以起到保健的效果哦，增强体质，补血安神，还可以有养阴滋补的作用，经常熬夜加班的你不妨试试吧。