冬季这些水果美容养颜促进代谢

　　美容养颜是每个人都在努力的一件事情，但是由于很多的人不知的营养用什么样的方法和方式去调理，就会造成一些副作用的出现。冬季如何美容养颜呢其实有很多的水果有很好的提高肌肤代谢的效果哦，下面的这些美容养颜促进代谢的水果不妨试试吧。

　　草莓

　　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　　西红柿

　　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。西红柿可以榨汁也可以直接食用的哦，可以补充丰富的维生素和矿物质而且还可以有去除色斑的作用，可以减少黑色素的生成，对于去除黑斑有一定的好处。

　　柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬可以有预防角质层老化的作用，还可以预防动脉硬化的效果哦，对于提高免疫力有好处，而且还可以美容肌肤的呢。

　　关于冬季吃什么样的水果美容养颜，介绍了几种，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有美容养颜润肤的作用和效果特别是一些皮肤不好的人群来说，冬季吃这些是最好的美容养颜的食材了，可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高肌肤的代谢能力。