2017-02-27 10:53:00
每个人的体质是不一样的，当出现了一些危害身体健康的问题的时候我们应该了解一些去调理的方式和方法哦。很多人都怕老，但是岁月是会让你不得不老，但是我们可以通过一些方式和方法保持年轻的状态，下面的这些食疗方法是可以有美容抗衰的作用的哦。
红枣粥
粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用。红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。
适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
芝麻粥
粳米250克，芝麻50克，加水适量，共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用。
适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
黑米党参粥
党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、健脾养目的作用。
适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
菊花粥
粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。具有清热解毒的作用。
适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
上面介绍了一些美容养生抗衰的食谱，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有健脾养胃增强体质益健康的作用，而且还可以美容养颜抗衰老的哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。