夏季吃什么能护肤 白领三种必备食物

　　夏季是一个需要护肤的季节，特别是一些白领人群，每天早出晚归，去面对不同的顾客，想要让自己更加的优秀，护肤也是不能少的，如果你的脸部肌肤不好，也会给自己的形象减分。下面的这些夏季白领必须吃的护肤的食材可以试试。

　　牛油果

　　这个名字对于大部分人可能比较陌生，但是可别小看了它的功能哦。它的果肉里面含有吩咐的维生素、蛋白质、甘油酸等，是绝佳的抗氧化剂，同时其果肉与肌肤的亲和力好，能很好的抵抗紫外线对肌肤的侵蚀。牛油果具有丰富的营养物质，而且也可以有缩小毛孔的作用，对于美容养颜来说有好处，而且也可以起到白领皮肤保湿的作用，是很好的天然的护肤食材。

　　樱桃

　　一直都是美容圣品，在抗氧化和美容祛斑方面都属于明星食品。它含有维生素C.胡萝卜素的量均比苹果、梨高了一倍以上，经常用樱桃汁涂抹面部有细纹处，能起到红润皮肤，淡斑美容的功效。樱桃用于食疗是不错的选择，可以有很好的补气血的作用，对于白领美容护肤有好处，而且也可以吃出好气色。

　　蛋清

　　可以做面膜，能提亮肤色，让皮肤变得细腻。同时它还能去黑头：用分离出来的蛋清涂抹在尽可能薄的化妆棉上，敷在鼻头处，待干透以后轻轻撕下，用蛋清敷面膜的话，可以有很好的提亮肤色的作用，对于美白护肤有好处，适合白领们。

　　夏季必须要选择的一些护肤的方法，上面介绍了一些食材，这些食材不仅可以吃，而且也可以有美容养颜的作用，对于保护肌肤来说起到了很好的保健的作用，而且也可以有淡化色斑的功效，如果你想在这个夏季便秘，白领们不妨试试。