香橙优格沙拉——夏季白领清凉解暑

　　马上就要到夏天了，现在的气温就很高，对于一直在工作间工作的白领来说，要做好防暑降温的准备了，如何预防呢，除了保证环境舒适以外，还要注意饮食的选择，吃什么好呢，下面介绍一道甜品，很适合白领夏季食用。

　　【香橙优格沙拉】

　　【主料】

　　橙子1个、苹果1个、猕猴桃1个

　　【辅料】

　　酸奶1杯

　　【做法】

　　1.原料

　　2.苹果、猕猴桃去皮切成丁。 橙子切成两瓣，取出橙子肉，切成丁

　　3.碗中倒入切好的水果丁

　　4.淋上酸奶即可

　　5.准备一平盘，将橙子皮切出齿状，放入盘中，倒入拌好的沙拉

　　夏季吃凉菜多，或者吃些沙拉，今天我准备做些香橙你优格沙拉，肉质嫩，与乳白色的酸奶搭配，口感更加丰富，口味线正，不同的水果可以补充不同的营养，还是美容的佳品。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.苹果是一种很健康的食材类型，它的营养丰富，而且营养价值高，具有补充维生素和微量元素的作用，而且还可以减少疾病的发生，适合白领保健食用，这些食材一起搭配，营养丰富，而且还可以防暑降温。

　　香橙优格沙拉的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。很适合白领食用哦。