2016-10-11 10:23:00
白领是一个很特殊的职业，虽然表面上看起来很光鲜，但是经常熬夜加班，或者是长期久坐会给身体带来很大的影响和伤害的哦，经常久坐会出现腰疼的情况，那么应该如何缓解呢，来看看这些食疗方法吧。
乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。
杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。
功能：主治腰椎间盘突出症。
杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
关于白领经常久坐出现的腰疼问题的，大家都知道了吧，可以看出的是一些食物对于缓解腰疼是有很好的作用的，而且还可以有强筋壮骨的作用，对于出现的气血不足啊或者是腰间盘突出等情况是有所改善的。