长寿离不开3种菜 随着生活调节的提高，很多老人也不再愁吃穿，子女孝顺，家庭和睦，接下来的任务就是想着怎么让自己更长寿，才会享受这份幸福更长久。想长寿的其实不用特地去吃一些昂贵的补品

孕期怎么吃“脑黄金” “脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。有研究显示，服用“脑黄金”的准妈妈比一般准妈妈的早产率下降1%，婴儿出生体重平均增加了100克。

月子里的科学卫生护理 历经了40周，宝宝终于呱呱坠地了，准妈妈已经正式升级成为新妈妈了。接下来，你的人生将会因为这个小东西而大不一样，在分娩后别以为你的任务结束了，接下来这1个月是决定你重

猪肉酸菜包给特别爱吃酸的准妈妈 很多准妈妈在怀了孕之后口味也发生了变化，喜食酸辣之物，但又不能吃太多的醋，这样对胎儿和自身都不好，今天给各位准妈妈推荐一款酸爽的食谱，给喜欢吃酸的妈妈有口福啦!

更年期女性要多做提肛锻炼 处在更年期的女性，尤其是经常从事重体力劳动、患有便秘或慢性咳嗽等疾病的女性，应该注意加强肛提肌的锻炼。每天进行提肛练习，可以加强盆底组织的支撑力，避免由于雄性激素

最适合白领的2款减肥瘦身汤 白领，工作忙，压力大，想减肥，却没有时间。可是看着你自己一天一天坐起来的游泳圈和大象腿，实在是着急。因此很多女性白领选择吃减肥药，认为这样见效快，且不需要锻炼，一

你真的会穿高跟鞋吗？ 高跟鞋在童话里让灰姑娘找到了人生最重要的另一半，在现实生活中也让所有女性更有魅力、更有女人味。高跟鞋是人类赐予女性的礼物，但如果没有正确的穿高跟鞋，不仅会让自己感

白领女性如何随时随地练出完美小 对于每天工作8个小时的白领女性来说，这一坐一整天是真真的不好瘦啊!肚子上的游泳圈是越坐越大。大腿也是越来越粗，哪个女生不想自己拥有一副迷人的曲线，纤细的腰围，修长的双

皮肤粗糙、暗沉别瞎用化妆品 天 每个女孩都希望自己拥有水嫩、细致、光滑的肌肤，但是因为环境污染、年龄的增长、皮肤分泌功能减弱，我们的肌肤变得粗糙、暗沉，久而久之，就会进一步加速肌肤的粗糙和老化

食疗小偏方 韭菜鸡蛋饼 专治早泄 早泄又称早射，是指男子性交时外阴茎未接触女子外阴，或者阴茎刚进入阴道就发生射精，是已婚男士在过性生活时的一种疾病。房事不节或婚前手淫都可能导致早泄的发生，此外精神

儿童经常捏脊，可以帮助消化、健 捏脊又叫捏积，简单的说，捏积疗法就是用双手沿着脊椎的两侧，用手把皮肉捏起来，边捏边提边向前推进，从尾骶部捏到枕项部，可反复操作。捏积疗法可以刺激人体的各个神经，通

治疗前列腺炎的小偏方 取白花蛇、紫草、鱼腥草、黄柏各15克，丹参、赤芍各10克放入适量的水中浸泡20分钟后将其煮沸，去渣取汁，将汁液与1500毫升的开水一起倒入足浴盆中，先熏蒸肚脐处，待水温适宜的时

老年人食用胡萝卜炒毛瓜可以降低 节瓜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等，具有清热解毒、消肿利尿的功效，对糖尿病有一定的辅助作用，胡萝卜含有胡萝卜素等元素，能够降低血脂，促进肾上腺素的合成，是

5大食物调理更年期综合征 对于患有更年期综合征的女性来说，除了药物治疗和心理治疗外，食物调理对于改善更年期身体的不适症状、改善不良的精神状态，也能起到较好的治疗效果。中医认为，更年期综合征

男人也有更年期 饮食该注意啥 《黄帝内经》中有记载，男性到了七八(即56岁)的年龄，一般都会因为肾精匮乏，导致肾亏虚衰，再加上雄性激素分泌下降，容易引起更年期症状，男性进入更年期之后，表现最为明显的

女性在什么时期更易患痔疮 现在，生活节奏的加快，工作压力的增大，饮食不规律，睡眠不规律，让本身身体就处于亚健康的人群更易患病，这也加大了患痔疮的几率，这其中尤其是我们的女性更容易患痔疮。很

花生炖猪脚给更年期女性养血补虚 一些女性在进入更年期后，尤其是在绝经后期容易出现脂肪沉淀、体重增加等现象，不仅会增加心脏负担，更易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松等疾病。因此，更年期女性更应该注意科

男科小偏方：彻底摆脱阴囊湿疹 阴囊湿疹是发生男性会阴部的一种过敏性皮肤病，是男科的常见病。中医认为本病是肾气虚弱、湿热下注、风邪侵袭所致，当以清热泻肝、燥湿祛风、止痒为主。常见的症状：患处皮

熘肝尖可以预防妊娠贫血 猪肝味甘、苦，性温，含有丰富的铁质物质，是补血食用中最常用的食物，猪肝的营养素含量要远远高于猪肉，食用猪肝可以调节和改善贫血病人的造血系统的生理功能，准妈妈食用可

气滞血瘀引起的痛经该如何饮食调 气滞血瘀引起的痛经是女性月经不调最常见的一种，表现为经前或经前一两日，小腹胀痛拒按，或伴有胸胁乳房的胀痛，经血量少且不通畅，血色成紫色，有血块，血块排出后疼痛减轻