2015-04-03 12:08:44
白领，工作忙，压力大，想减肥，却没有时间。可是看着你自己一天一天坐起来的游泳圈和大象腿，实在是着急。因此很多女性白领选择吃减肥药，认为这样见效快，且不需要锻炼，一举两得。但大家都知道，那些夸大宣传的减肥药真的那么有效果吗?即使有效果，是药三分毒，真的安全吗?知道大家想减肥的心实在迫切，于是搜罗了2道即可减肥又清热解毒的汤品，绝对是白领人士的首选。
推荐减肥汤
1、小白菜豆腐减肥汤
材料
小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
做法
小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。
减肥原理
小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
推荐减肥汤
2、冬菇菠菜减肥汤
材料
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
做法
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
减肥原理
香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。