几种适合老年人的运动项目 步行步行时应该放松全身，不要把手插在口袋里或手拿东西，要让两手能自由摆动，如果环境许可，宜一边走一边做伸展及扩胸运动。虽然步行主要是下肢运动，但是在下肢的支持下，

女性如何保养心脏 女性养生是一个大课题，其中对心脏的保养是一个重要方面。众所周知，心脏对女性有多重要，特别是随着年龄的增加，很多女性的体重也会随之增加，超重对女性心脏的危害极大。那

女性肾不好 小心引起宫寒 很多的女性都十分的怕冷，即使是炎热的夏天，也不敢长期吹冷风空调。而寒冷的冬季对于容易手脚冰冷的女性更是煎熬且漫长的折磨。女性宫寒虽不是疾病，可是对于女性的身体却有

前列腺肥大易发结石 预防治疗很 前列腺肥大又称前列腺增生，是老年人常见的疾病之一。 据报道，50~60岁男性中，30%~45%有前列腺增生，至60~70岁时，则达75%。前列腺肥大的发病机制目前尚不明了，一般认为慢性炎症、

老人临终前的心理过程 当一个人被宣布将要面临死亡时，可能会考虑到许多问题：如想弄清楚死前患的是什么病？如果智力不迟钝的话，会考虑将要和亲人分离的情景；根据自己原有的希望，回顾一生，并作

男性为什么会出现早泄 经常听到早泄这个词，偶尔一次早泄，并没有什么，但是如果经常早泄的话，不仅影响男人自身的心理健康，而且还会影响夫妻关系。那您知道男性为什么会出现早泄吗？男性出现早泄

老人健康长寿离不开乳酸菌 在我们每个人的体内和体表都存在着一些不会致人生病的细菌、病毒等微生物，其中的乳酸菌因与人体健康息息相关，所以是不可缺少的，因此也被称为益生菌。 乳酸菌是个大家庭，其

积极乐观更长寿 也许有人曾经对你说过，没人给你送礼，说明你没有本事，当不上官儿，管不着事儿！这话差矣，现在什么事情都难办，就是想当官最简单，你只要厚着脸皮大把撒钱就会一路畅通。所

白领如何防治脱发 现在经常听到一些白领，无论是男性还是女性，都在说，头发脱的非常厉害，梳头洗头的时候经常是一绺一绺地往下掉，真担心有一天会掉完。白领为什么容易脱发呢？该如何防止白领

十月怀胎 各月注意事项 十月怀胎，一朝分娩。在旁人看来及其简单的事情，对于孕妈妈来说这十个月却有着特别的意义，十个月，妈妈们承受了各种心理上的压力，进行了要进行一次大手术的精神斗争，享受

不同原因的便秘应采用不同的防治 由于产生便秘的原因多样，所以应根据引起便秘的不同的原因采取不同的饮食和处理方法。在大多数情况下最好不要常用泻药，因为“是药三分毒”，常用泻药还会致使用药量不断增加

百岁寿星——魏晋南北朝时期 魏晋道学盛行，研究长寿术的人特多，著名的炼丹家葛洪总结了号称“神仙”的长寿秘诀，将道家的养生长寿经验，写成《抱朴子内外篇》。葛洪的《神仙传》记载了94位“神仙，都是

电脑族女性要保护乳房 乳房是女性特有的标志，完美的乳房曲线让美丽的女人韵味十足.但是在电脑前工作的女性，由于经常伏案工作，常常屈身在电脑桌前，长时间保持一个含胸的姿势，时间长了，不但会影

儿童缺锌症的诊断 家长都很关心自己的孩子是否缺锌，尤其是身材较矮小的儿童的家长更是急于盼孩子快点长高。如何诊断儿童锌缺乏已成为世人嘱目的问题。 总的来说，儿童缺锌症的诊断应从临床症状

正确选用胡椒粉有利于老人的健康 由于工艺的不同，胡椒粉可分为白胡椒粉及黑胡椒粉两种。其中的白胡椒粉是将胡椒果实先用盐水浸溃后再晒干，然而去除果皮后碾成粉末；黑胡椒粉是用摘下的胡椒果实直接晒干再碾

老化的正面及负面影响 老化的正面及负面影响，我们在全力扶植正面影响的同时，也要全力克服负面影响。 加速老化的负面影响因素沮丧、抑郁，无法将感情表达出来，无法改变自己及他人；独居、寂寞，缺

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改掉恶习，永葆年轻 我们生活中的一些恶习会影响身体健康，而女性又比较注重保养，希望自己永远年轻，但有一些恶习不仅会影响健康，还会加快变老，这应该是每个女人都不愿意的吧，一起来看一下，

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