老年人降血糖首选胡萝卜炒毛瓜

材料：

　　　毛瓜2个、胡萝卜1根、盐、鸡粉、香葱各适量

做法：

　　　毛瓜、胡萝卜削皮、切条状;锅中放油烧热，放入毛瓜和胡萝卜同炒一会儿，调入盐;倒入适量的水，焖煮一会儿，调入鸡粉即可。

功效：

　　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及植物纤维，有降低血脂、强心的作用，与营养丰富的毛瓜一同煮，不仅味道可口，对患有高血糖的老年人不仅容易消化吸收，还具有降血糖、降血脂的功效。