老年人失眠的原因

老年性失眠的原因

　　老年人失眠的原因，生理机能的改变与社会心理影响是重要因素。此外，据统计，有30%~50%的老年人常常合并有身心科问题、内科疾病以及服用药物等，这也印证了之前医学上的报道，包括：

　　内科问题。

　　如心肌缺氧、胃食道逆流、打鼾、呼吸暂停症等，都可能导致睡不好。有些老年人因睡眠呼吸暂停而引起睡眠问题，尤其打鼾的患者。据统计有10%~30%的60岁以上的男性，及10%以下的60岁以上的女性会打鼾，这些都是睡眠呼吸暂停的高危人群。

　　合并有身心症疾病。

　　如忧郁症、焦虑症、老年失智症等，患者比较容易失眠。而睡前喝茶、酒、含咖啡因的饮料等，也容易导致失眠。

　　睡眠肌肉抽动症。

　　可能是电解质不平衡或神经元退化，有些老年人在睡前肌肉会抽动，须站起来走动一下才能入睡。

　　安眠药成瘾。

　　一些老年人常用的慢性疾病药物，如降血压、抗帕金森氏症、抗组织氨等药物，也可导致某些患者失眠。

　　夜尿、前列腺肥大、晚上有神经疼痛、喝太多水必须常常上厕所等，这些都常常发生在老年人身上，导致睡眠强迫中断，睡眠质量变差。

　　对睡眠非常在意。

　　整天只想着今晚睡得好与不好等问题，几乎变成强迫性思考，反而影响到睡眠质量。

　　白天的活动太少，甚至整天躱在床上，因为孤单、寂寞等心理因素，也会令老年人睡不着。