男性脾肾阳虚吃什么可以缓解

　　男性很容易导致肾虚的情况出现哦，那么如何去调理的呢，可以选择一些滋补的食物，吃什么呢。下面就来介绍关于调节脾肾阳虚的一些食物吧，这些食物对于缓解脾虚啊还有肾虚的情况有调理的作用和效果的哦。

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。枸杞子可以有滋补壮阳的作用，对于出现的肾虚的情况有调理的作用和效果，还可以养肝。

　　如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。

　　芝麻

　　芝麻，人人都知道，人人都吃过。但是，很少有人把芝麻视为补肾的良方，这确实是一大损失。芝麻的补肾功效其实是非常突出的。吃芝麻可以有滋补壮阳的作用，对于脾肾阳虚的人群来说是不错的滋补食材。

　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”芝麻可以有温补的作用，特别适合身体虚弱的人群。

　　尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　男性脾肾阳虚吃什么比较好呢，上面介绍了一些食物，这些食物具有很好的滋补的作用，对于出现的脾肾阳虚体质的人群有一定的调理的作用和效果。还可以提高人体的免疫力和体质的哦，不妨试试吧。