缓解男性脾肾阳虚的食物

　　身体虚弱要懂得如何去调理的，大家要懂得应该如何对自己的健康负责，一些好的方式和方法要知道。男性很容易出现肾虚的情况，如何调理呢，一些保健的食物需要知道和了解，下面就来具体的介绍男性缓解脾肾阳虚的食物吧。

　　羊骨

　　羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载：”羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。羊骨可以有温补的作用，对于出现的肾虚啊还有脾胃虚弱的情况有改善的作用。

　　“唐代《食医心镜》还介绍：”治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。“对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。羊骨可以有缓解腰酸背痛的作用，很适合女性。

　　淡菜

　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它”补肾，益血填精“。

　　《本草汇言》亦云：”淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。“所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人，食之最宜。淡菜可以有温补的作用，对于出现的腰痛的情况有调理的作用，还可以缓解虚劳。

　　鲈鱼

　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　《本草经疏》曾有记载：”鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。

　　缓解男性脾肾阳虚的一些食物，介绍了相关的内容了，上面的这些食物可以试试的哦。可以吃鲈鱼啊还有淡菜，羊骨这样的食物，对于温补有一定的好处，还可有补肾填精的作用，这些食物大家不妨试试吧。