2013-04-06 09:13:26
《华严经》里说：“一切渚果，皆从因起。一切诸报，皆从业起。”
中年，一个格外需要关照的年龄。有事业，有老人、有孩子……很多人忽略了自己的身体。于是出现了很多英年早逝的人。其实，人到中年，当我们把注意力集中到自己的身体，你会发现或多或少已经出现了一些健康问题。
如果开始自省和内观，就会发现，这一切都是我们自己造成的一一不良的作息规律、不良的饮食习惯、不良的生活方式……不过，好在这段因果并没有结束，或者说并不是全部。我们现在意识到这些问题也还来得及。
王琦教授：
曾经有一个患者，刚刚四十岁吧。他的工作性质很有意思，白天需要陪客户应酬，大鱼大肉加上烟酒，几乎每天如此。晚上呢，还要猫在自己的书房里面赶方案，坐在椅子上对着电脑工作，一坐就是几个小时，旁边放上两包香烟，一盒速溶咖啡。几乎每天都是这样熬着。直到有一天，他发现排尿变得越来越困难，甚至还有疼痛感，他才意识到身体有问题了。
中年男人的各种疾病几乎都是这样来的：不良的饮食习惯、过度烟酒、久坐懒动、情绪抑郁……
我们前面说过，现代都市人的压力都很大，再加上经常喝酒，就非常容易得上慢性前列腺炎。此外，抽烟、喝咖啡、熬夜，这些不良习惯如果说得严重一些，都是慢性自杀行为，会一点点消耗我们的生命。
抽烟和熬夜的危害我就不多说了，大家都知道。现在喝咖啡的人越来越多，年纪也越来越小。大人呢，靠咖啡提神，坐在办公室里一杯接一杯地喝；很多要考试的孩子呢，家长主动给买咖啡，刺激他振作精神去读书。
咖啡是一种很香醇的饮料，没事的时候喝一杯，提提神，很不错。但是什么东西一过量，身体都负担不了。不夸张地说，我就知道很多人，如果一天没喝咖啡，就会觉得好像少了点儿什么。喝咖啡变成了了一种“瘾”。咖啡一杯杯续上，身体一点点垮掉。我们都知道种地要用化肥，化肥是做什么用的呢？按我的理解就是，它能激发出这片土地潜在的更大能量，让植物生长得更加强壮。土地的能量也不是无限的，当它的能量被大量激发之后，需要一定的时间来恢复。但是人们往往不给它恢复的时间，而是一直去催促它孕育植物，所以很多土地一点点变成盐碱地，再也长不出庄稼来了。人也一样，咖啡就是在激发人潜在能量，使人的精神处于一种兴奋的状态。有需要的时候，用咖啡提提神，没问题。但是如果不停地把潜在的能量激发出来，身体肯定受不了。
当然，我们不能说每个常喝咖啡的男人，都会患上前列腺炎。根本问题可能在于疲劳、熬夜和少运动。然而正因为有了咖啡的存在，你可以短时间地忽视这些不良习惯对身体的过度消耗。有可能身体最先报警的不是前列腺炎，而是头晕、乏力，感觉困重，但是喝上咖啡，这些症状就都被抑制住了，产生了一种还能撑下去的假象。
其实说了这么多，总归是一个核心：让生活慢下来。
喝咖啡提神不是为了应付快节奏的生活吗？连从椅子上站起来都没有时间，也是这个原因。那么这个时候，我需要提醒男士们，无时无刻地去想想你的前列腺，它的病，不是单独的一种病，而是作为男人疲劳值的总和。
现在科技很发达，成天需要面对电脑的人，最好去下载一个眼睛卫士，它会每隔一段时间强行黒屏5分钟，提醒你应该休息了。这五分钟去上个廁所也好，憋尿也是前列腺炎发生的原因之一。或者就坐在位置上，不动声色做“提肛”运动，促进会阴周围的血液循环。
这个小方法其实经常能看到，很多都是关于女性保健的，这个运动能使身体的线条变得漂亮。但是很少人知道，它对男性前列腺的保养有很好的效果，是男性养生一个很好的方法。这个感觉很好找，有人说，就是急着上大号，又找不到厕所的状态。前列腺的位罝跟直肠很靠近，所以提肛对前列腺很有益处，对周边的器官也都有一定的帮助。
还有，现在的家庭里都流行欧式家具，沙发都是软绵绵的，感觉好像很舒服。我们中国人在古代的时候都是坐硬凳子的，就连皇帝也不例外。往凳子上面一坐，腰板直了，身体舒展了。现在呢？往沙发里一窝，整个人都“软”下去了。
人是需要舒展和运动的，而这种舒展和运动应该是有节律的。就是说，我们要让自己的身体经常地处于这样一种状态。现在的生活环境却恰恰相反，让人得不到舒展，也没有时间运动。这些习惯都是非常容易引起前列腺炎的。