前列腺炎找上门？都是“久坐”惹 从去年开始，梁先生正式成为一个自由撰稿人，也就是说，他每天都可以在家工作，不用去公司上班。这对梁先生来说可是一件大好事，每天可以省去4个小时的坐车时间，还不用人来人

从睡姿看男人健康指数 看男人睡觉的姿势可以获得很多信息，可以看出他的性格，可以看出他的偏好，可以看出他会选择什么样的伴侣……从这方面获得的信息几乎都是正确的，因为在睡觉的时候，他会选择

电脑族男性也要头发乌黑浓密 东方人以粗黑茂密而富有光泽的头发为有魅力的象征。现代社会，男性的健康头发也成为塑造完美形象必备的一环。然而，头发的脱落使许多男性陷入了窘境。那么在现代造成男性脱发

多走几步路，揭掉”老男人”的标 硬汉、生龙活虎，这些都是属于男人的专有名词，对于这些词，现在的男人们真的当之无愧吗？让我们看一下现在的男人，不是胖得离谱就是瘦得惊人，要不就是被脱发秃顶困扰着，想

八个简单动作让男人停止长膘 电脑族男性发胖，不易发觉。不知道什么时候，在电脑前坐着坐着，身体的赘肉在不经意间已经长了出来，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。 模仿木偶 双

电脑族男性局部减肥法—臀部减肥 电脑族男性长时间坐在电脑前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在臀部了。男性的臀部变得肥大，想必让电脑族男性颇为难堪，所以，要想减掉累积在臀部的赘肉，必须改掉不

男性局部减肥法—将军肚减肥 男性易发胖的部位和女性不同，通常因为在电脑前久坐，难得有机会运动，所以“将军肚”就逐渐增长起来，再加上没有适当良好的运动，没有得到及时的抑制，“将军肚”已经成为电

酗酒早晚会让男人伤痕累累 说起喝酒，难免让人想起男人，似乎这种东西就是为男人而存在的。虽然现在的女人偶尔也会小小酌几杯，但一个女人拿着酒杯轻缀，总没有一个男人豪饮来得顺眼，那种场面总会让人

电脑族男性也要皮肤光滑细腻 电脑男人护肤指南 和久坐于电脑前的女性一样，男性在电脑前工作时间过久也会出现电脑皮肤问题。由于男性的皮肤油性大、汗毛多、毛孔大，更易受到电脑灰尘的污染，出现皮肤干燥

影响男性体质的内外部因素 男性因禀赋和后天因素的影响往往会形成阳气为重的体质，出现剽悍、刚健、争强好胜、冲动易怒等特性。 形成男性特殊体质多由以下内部因素引起： 遗传因素 先天禀赋是男性体质形

男性房事节欲，而不是绝欲 男性房事首先应注重“节欲”。 中医认为，“精”、“气、“神是人身三宝，而男性房事过度常会引起精、气、神的损伤，《男女绅言》曾指出，“善摄生者，先除欲念”。可见，男性

男性房事不宜过于频繁 男性房事的目的不仅在于体验精神与肉体上的快乐，还应注重养生保健，正如《素女经》中所说“男以致气……心意娱乐，气力益壮”。 男性房事有度主要是应限制性交的频率，明代《

适宜不同年龄段男性锻炼的活动 由于男性运动受年龄、季节等众多因素影响，所以男性的日常运动养生应与自身条件、个人习惯与外界影响相联系，方能起到健身强体的作用。 青年期的男性阴阳精气逐渐充实，具有了

男性房事四季养生要点 男性养生因时因地而各有不同，所以房事因时而异不仅仅是房事本身的要求，也是健康的保障四时房事养生法以春季有度，夏季有节，秋季怡情养性，冬季“养藏”四个方面的房事调整

男性练习气功时要注意什么？ 气功是男性健康的有力保障，中医认为气功有聚精壮阳、延年益寿的作用。 但在练习气功的同时依然要遵循以下原则： 节欲保精与练功并重 虽然练功可聚精伏气、壮阳强体，但性生活

中年男性合理的营养补充是防衰关 由于精神与生活的压力，很多中年男性的身体精力都有所衰退，不得不承认“人到中年万事多”的感慨。 中医认为，中年男性因阴阳精气逐渐亏虚需要及时地强身补虚，科学合理的营养

男性房事频繁损健康 男性应房事有度。如果房事频繁，纵欲无度则容易引起精、气、神的损伤。 房事频繁往往引起肾精的亏虚，而肝肾同源，故纵欲常会引起男性元气不足、肝肾功能的亏损； 肝肾亏损又

男性更年期的穴位按摩疗法 男子更年期综合征又叫“男性经绝”，中医称之为“天癸竭”。 主要特征 患者往往会出现肾阴不足或背阳虚少、阴阳失衡的现象。 表现为烦躁易怒、喜怒无常、疑心重重，也可能会因

男性强肾固精之秘法 首先，应注重清心寡欲，因为男性在房事过程中，性欲之火加剧，容易使周身流至命门的血转化为精液而发生外泄，所以强肾固精应“经年独宿”。 其次，男性强肾保精应避免劳累过度

男性房事之三要忌 房事中男女交合，应当是使双方都得到愉悦的欢爱行为，且要对健康有帮助和促进作用。 如果违背了上述精神，就应当禁忌。 男性房事要忌“绝” “绝”通常指强行交合，如果男性在