2017-04-29 14:48:00
女性朋友们，是不是每个月都胡有痛经的情况出现呢，有些人是月经来前会有不舒服的情况，还有就是月经期会出现。每个人的体质不同，表现的症状各有不同。那么如何去调理的呢，下面的这些食疗的方法可以试试，可以有很好的调理的作用和效果的呢。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：把黑木耳以及红枣都洗干净之后，把红枣里面的核去掉，放适量水在锅里，水煮到沸腾10分钟饮服。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血.及身体虚弱者。可以有美容养颜护肤的作用，而且还可以补气血，对于缓解痛经月经不调有帮助。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
做法：先将干姜10克，艾叶10克水煎取汁待用，将薏苡仁煮粥八成熟，加入姜、艾叶汁同煮至熟即可。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。这样的食疗方法可以有很好的调经的作用，对于缓解气虚啊或者是痛经有帮助。
桂枝大枣汤
材料：大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。
做法：先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。可温经散寒、活血止痛。
功效：适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
上面介绍了一些女性缓解痛经的食谱，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，美容护肤容易吸收，对于女性来说可以有效的缓解痛经的情况，而且还可以改善月经不调的情况，缓解痛经。还可以起到强身健体的功效哦，你还在等什么?