2018-08-12 15:21:40
随着社会的发展和人们对营养的需求越来越高，父母也对孩子的营养摄取十分关心，一岁半的宝宝处于身体发育的关键时期和快速成长时期，那么对于一岁半的宝宝来说，他们吃什么比较好?
对于一岁半的宝宝来说，他们刚刚断奶在流体食物到固体食物的过渡时期，所以对家长来说，需要对宝宝的一些饮食花一些心思，那么对于一岁半的宝宝来说，他们吃什么比较好呢?
首先对于宝宝来说，刚掉母乳之后就可以开始，适用大人可以吃的主食，像馒头和米饭，但是应该要，每天切换着来，不要一直吃米饭或者馒头，因为宝宝的消化系统还比较薄弱，应该要均衡的搭配，从而使宝宝能够更加，充分的吸收营养物质，同时也要注意让宝宝多吃一些水果蔬菜，因为可以帮助宝宝消化，还能够补充宝宝所需要的，维生素，微量元素等。
其次，一岁半的宝宝处于身体发育的关键时期，这个时候骨骼发育特别迅速。因此，要在这个时期补充大量的钙元素，可以给宝宝多吃一些牛奶，或者一些肉类，像鱼，肉，虾，蟹等。从而能够帮助宝宝的身体发育，让宝宝能够长得更高更壮。
一岁半的宝宝，可以吃任何的水果，新鲜，当季的水果是最好的了，当然也要将水果切得碎一点，因为宝宝的牙齿还比较脆弱，当然也可以把它榨成汁喝，会更加有营养，能够更好的吸收。
对于一岁半的宝宝们来说，他们使用多少是根据，个人来说的，因为有的宝宝胃口比较大，吃得比较多，而有的宝宝饿胃比较小，吃的比较少，这都是健康的，可以不用在意这些问题。
1、混合果蔬汁
做法：将苹果，梨，胡萝卜，芹菜，黄瓜用水洗干净之后，切成小块儿，放在一边备用，将搅拌机打开开关之后，将处理好的水果四块放在搅拌机里，加入一些牛奶或者奶粉，倒入适量的水，打开搅拌机，搅拌均匀之后，就可以饮用了，它的营养价值十分丰富，能够补充一岁半宝宝所需要的微量元素，维生素，营养物质等，能够加快肠胃的蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，能够有效的防止便秘。
2、豆腐鱼头汤
做法，将新鲜的鲫鱼洗干净之后，切成碎块，将头去掉。将豆腐切成小片，放在一边备用，在锅中，放入适量的食用油，放入切好的葱姜蒜爆香，之后再将，鲫鱼放入翻炒，倒入一些料酒，去除腥味。最后将豆腐块倒入，再放入适量的清水，用盖子将锅盖盖住，煮30分钟左右就可以食用了。可以根据自己的喜好，加入适量的食用盐，能够补充一岁半宝宝所需要的钙质，促进骨骼的生长发育和身体发育，还能够提高人体对钙的吸收。
一岁半的宝宝最好不要吃膨化食品，膨化食品中的添加剂有可能会危害孩子的健康，而且，大多数的零食糖分比较高，如果孩子使用的话，有可能会造成蛀牙。父母可以给孩子做一些，水果蔬菜做成的小零食。像水果泥，水果汁等。
1、紫菜蛋花汤
做法：将紫菜洗干净之后，撕成小块儿，放在一边备用，将虾皮洗干净，放在水中，可以根据自己的口味喜好加入一些香菜，将香菜洗干净之后切成小段放在一边备用，将鸡蛋打碎，在碗里搅拌均匀，放入一些盐，放在一边备用，在洗干净的锅中放入一些食用油，加热之后，将姜放入炒香，再加入虾皮，最后加入一些适量的清水，将鸡蛋液放入，搅拌均匀，随后放入洗干净的紫菜。可以加入一些香油葱花等，味道会更加的鲜美可口，能够有效的补充人体所需要的蛋白质，维生素，微量元素的，特别适合一岁半的宝宝食用。
2、萝卜饭
做法：将新鲜的胡萝卜洗干净之后，切成小块儿，放在一边备用，将瘦肉和香菇洗干净，切成小片，放在一边备用，在洗干净的锅中放入适量的食用油，加热到7到8成热左右，放入葱姜蒜爆香，接着，放入瘦肉煸炒，随后放入切好的胡萝卜丁，可以放入一些料酒，味道会更加的清香，最后加入香菇翻炒。与此同时，将淘好的大米放入锅中，可以加入适量的食用盐，如果喜欢吃蔬菜的话，可以加入一些油菜或者芹菜，将锅盖盖上，蒸30分钟左右就可以了。当然，如果喜欢吃蒜的话，可以加入一些蒜，味道会更加的美味。吃这道菜可以促进孩子的消化，加快肠胃的蠕动，有利于，人体对营养物质的消化和吸收。
3、小蛋饺
做法：将新鲜的猪肉剁成肉末，放在一边备用，将孩子喜欢的蔬菜切碎，放在一边备用，记得要洗干净，当然，将肉末和，蔬菜搅拌均匀之后，加入一些生抽和酱油，可以加入一些鸡精，葱，姜，盐。将洗干净的锅中放入适量的食用油，烧热之后将，打散的鸡蛋放入锅中，记得要摊成一个小蛋皮，然后将搅拌好的肉末和蔬菜，放入。叫他们包成蛋饺就可以了，当然可以将做好的小蛋饺放在水中煮熟之后使用。蛋饺的营养价值丰富，特别适合一岁半的宝宝使用。
紫薯红豆粥
做法：将红豆洗干净，放在清水中，浸泡50分钟左右就可以了，叫他们捞出来，把水分弄干，放在一边备用，将紫米洗干净。在锅中放入适量的清水，煮开之后，将红豆和紫米放入，等大火煮沸之后，然后再放入一些自己喜欢的燕麦片等。记得要用小火煮50分钟左右，让红豆和紫米在锅中变得比较粘稠，可以根据自己的口味加入一些白糖，能够补充孩子寻需要的一些营养物质，像铁，蛋白质等。
一岁半的宝宝的消化系统咀嚼功能已经逐步完善了，所以他们可以吃一些辅食，水果等。上面介绍了一岁半宝宝吃什么好，还有比较营养的一些食谱，相信会对新手爸爸妈妈来说有很大的帮助。