2016-03-25 17:14:00
现在一些孩子的家长们，认为让孩子多吃就是给孩子健康。其实吃也是有讲究的，想要健康的身体必须要吃的健康，吃的正确，这样才能让孩子在成长的阶段有一个健康的身体。想让孩子健康，一定要注意饮食的合理搭配，下面就来介绍一下各个阶段的注意要点。
胎儿期预防胎儿过重
胎儿期要防止新生儿出世体重过重。孕妈妈在妊娠期需添加养分，但并不是养分摄入越多越好。如果孕妈妈体重添加过快，常会致使胎儿出世体重过重，而且胎儿期的时候生长速度是比较快的，到了晚期的时候肥胖的可能就会大大的增加，而且还出现胎儿过重的情况，所以孕妈妈一定要注意饮食，而且还要注意定期检查体重增长的情况。
婴儿期鼓励母乳喂养
母乳是婴儿最理想的食物。研究标明，母乳喂食的婴儿在多年后发作肥壮的风险明显低于人工喂食儿，并且母乳喂食的时间越长，婴儿今后发作肥壮的概率越低。母乳喂养是健康的，而且这样的方式还可以很好的控制婴儿每餐的量和时间，防止过多的摄入热量，如果是人工喂养的话很容易出现喂养过多的情况，出现肥胖的可能。
儿童、青少年期平衡膳食+规律运动+检测体重
首要，应协助孩子养成良好的饮食习惯。家长应当认识到，孩子有能力依据自个的成长需要来调控热量摄入，家长要注意的是要饮食多样化，不能让孩子养成偏食和挑食的坏毛病，家长好起到很好的带头的作用。
关于孩子健康的问题，上面就给大家介绍了，其实各个年龄段需要的营养素和食物都是不一样的，还要注意体重不要超标，所以就希望我们的家长们能够有一个正确的认识，不是吃多了就好，而是吃的健康最重要，希望所有的孩子能够健康成长。