木瓜陈皮粥：化痰、除湿、通络

材料：

　　木瓜、丝瓜络、陈皮、川贝母各10克、粳米50克。

作法：

　　把材料洗净，再将木瓜、陈皮、丝瓜络加适量水放入锅中煎熬，去渣取其汁；

　　然后在锅中加入切碎的川贝母，加入适量的冰糖即可。

治疗功效：

　　化痰、除湿、通络。适用于因电脑引起的颈椎病、缓解颈部疼痛、僵麻的症状。

　　疗效指数：★★★☆☆

　　营养指数：★★★☆☆

　　推荐指数：★★★★★

　　个人评分：96分