花菜烧香菇——滋阴润燥补虚润肺

　　花菜就是我们经常吃的才华，有白菜的还有绿色的，它的口感好，而且是一年四季都可以吃的一种食材，它可以促进食欲，它可以有润肺补虚的效果呢。吃花菜可以有养生保健的效果。来看看这道花菜烧香菇的做法，可以滋阴润燥。

　　营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁

　　适宜人群:尤其适合消渴嬴瘦、热病伤津、便秘、燥咳者

　　所需材料

　　主要食材香菇、花菜、鸡汤、盐、味精、姜、葱、淀粉、鸡油

　　做法

　　1.花菜切小块后洗净，焯食七成熟;香菇洗净撕成小朵。

　　2.油锅烧热，放葱、姜煸出香味，放盐、味精、鸡汤。

　　3.烧开后将香菇、花菜分别倒入锅内，微火烧入味，淀粉勾芡，淋鸡油炒匀即可。

　　功效与作用

　　香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。香菇烧花菜此菜具有开胃消食、滋阴润燥、补虚润肺、化痰理气的功效。这道花菜烧香菇适合秋季食用，可以有助消化的作用，还能抗衰的哦，对于降脂降压有好处，同时也可以滋阴润燥提高人体的免疫力哦，大家可以经常吃这样的食谱，对健康是有好处的。

　　花菜烧香菇的制作方法以及它的养生功效，你都有所了解了吧，吃花菜烧香菇的好处有很多，香菇可以有抗癌的作用，还可以提高体质，和花菜一起吃，可以有助消化和降脂降压的功效，适合各类的人群食用，具有保健的作用，花菜烧香菇，滋阴润燥，大家可以经常吃这道家常菜，有营养。