玉米须蛤蜊汤——利尿消炎补肝补肾

　　玉米须是可以吃的你知道吗，很多人都不是很了解，其实玉米须是具有药用作用的，它可以泡茶喝，也可以做各种的汤品，可以有利尿消肿的作用，而且还可以起到滋补肝肾的效果呢，怎么吃呢，今天介绍玉米须蛤蜊汤的做法，可以补肝补肾。

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、牛磺酸、钙、钾、锌、铁、磷

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　禁忌人群:

　　体质虚弱者适量食用

　　玉米须蛤蜊汤

　　所需材料

　　玉米须15克、山药20克、蛤蜊200克、红枣少许、生姜10克、盐8克

　　玉米须蛤蜊汤的做法

　　1、先用清水静养蛤蜊1-2天，经常换水以漂去沙泥。

　　2、玉米须、山药、蛤蜊、生姜、红枣洗净。

　　3、所有材料一起放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。

　　玉米须蛤蜊汤的功效与作用

　　玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结、润五脏、止消渴、开胃的功效。玉米须蛤蜊汤此汤具有滋补肝肾、利尿消炎、降压降脂降血糖、滋阴润燥的功效。玉米须和蛤蜊一起吃的话，可以有滋阴润燥的作用哦，对于利尿消肿有一定的好处，而且也可以有提高体质的效果呢，对于降糖啊还有降血脂是有好处的呢，这样的搭配方法是不错的选择。

　　玉米须蛤蜊汤的制作方法是很简单的，而且营养物质也是很丰富的，玉米须含有的纤维素比较多，可以有降脂降压的作用，这样的搭配方法可以有补肝补肾的效果，而且也可以有利尿消肿的作用哦，所以这样的食谱不能错过。