山楂糙米羹——健脾养胃消食化积

　　糙米你知道是什么吧，是一种很常见的食材，是属于杂粮的一种，它的口感虽然有些粗糙，但是营养物质还是很丰富的呢，可以有促进食欲的作用，补充丰富的碳水化合物，可以提高体质，也可以有促进食欲的效果，来看看山楂糙米羹的做法吧。

　　很多人常常觉得消化不良，没胃口，提不起劲，这时不妨试试这款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂与糙米一起熬成羹，可起到消食化积的功效，胃口也会变好哦。

　　营养价值:

　　蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷

　　适宜人群:

　　一般人群均能食用，尤其适合食欲不振、消化不良者

　　山楂糙米羹

　　所需材料

　　糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉适量

　　做法

　　1、锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。

　　2、小火煮40分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化盛出即可。

　　消食山楂糙米羹的功效与作用

　　山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。消食山楂糙米羹此羹具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效。这款食谱可以起到健脾胃的作用，而且还可以促进食欲，对于经常出现的食欲不振啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果呢。

　　山楂糙米羹的制作方法很简单，在家就可以轻松的制作哦，可以有促进食欲的作用，山楂可以消食，和糙米一起吃，可以有润肠的作用，而且还可以调理五脏，对于身体的健康是有益的哦，而且也可以调理体质，赶紧试试吧。