特色蒸鳜鱼——补气血开胃健脾

　　鱼肉的种类有很多，经常吃点鱼肉的话可以补充丰富的蛋白质和钙质哦，而且还可以有促进消化和吸收的作用，对于补脑益智有好处，鳜鱼你爱吃吗，虽然有些特别的味道，但是营养物质多，来看看特色蒸鳜鱼的做法吧，可以有补气血的作用，还可以健胃健脾的哦。

　　特色蒸鳜鱼

　　食疗功效:补气养血、健脾开胃、均衡营养

　　营养营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素A、B、D、E、钙、磷、铁、钾、镁、硒

　　适宜人群:尤其适合饮食不香，营养不良、老幼、妇女、脾胃虚弱者

　　禁忌人群:哮喘、咯血的病人不宜食用、寒湿盛者

　　特色蒸鳜鱼的做法

　　1鳜鱼处理干净，切连刀块，香菇、火腿切片。

　　2将香菇片、火腿片间隔地夹入鱼身内。

　　3在鱼身上抹上盐、味精，上锅蒸熟后，撒上葱花，淋上生抽即可。

　　特色蒸鳜鱼的功效与作用

　　鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。特色蒸鳜鱼此菜具有补气养血、健脾开胃、补充营养、促进发育、强健体魄的功效。这样的一款食谱可以有促进食欲开胃的作用，对于缓解体质虚弱有好处，还可以有补气血的功效哦，对于降压降脂有好处，同时也可以健脾胃的呢。

　　这道特色蒸鳜鱼是不错的一款养生的食谱类型哦，同时也可以起到保健的作用，对于调理体质来说是很不错的呢，而且也可以抗衰，助消化。是不错的一款养生保健的食谱类型，特色蒸鳜鱼，补气血，开胃健脾。大家可以试试这样的养生食谱吧、