灵芝猪蹄汤——健脾和胃益气安神

　　灵芝，大家都知道的吧，是一种中药材。也是一种食材。可以有滋补的作用。对于提高人体的免疫力是有好处的呢。食用方法有很多，今天介绍灵芝猪蹄汤的做法吧，可以有健脾胃的作用，而且也可以有安神的效果，这样的养生食谱不妨试试。

　　灵芝猪蹄汤

　　营养价值:

　　氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C

　　适宜人群:

　　适宜脾胃不和，贫血、面色萎黄，神经衰弱、心悸失眠者

　　灵芝猪蹄汤

　　所需材料

　　灵芝8克、猪蹄1个、黄瓜35克、盐6克

　　灵芝猪蹄汤的做法

　　1、将猪蹄处理干净，洗净切块;黄瓜去皮去籽洗净，切滚刀块备用。

　　2、锅置火上，注入清水烧开，将猪蹄焯水后捞起备用。

　　3、汤锅上火倒入清水，下猪蹄、精盐、灵芝烧开，煲至将熟加入黄瓜稍煮即可。

　　功效与作用

　　猪蹄富含胶原蛋白，有很好的养颜功效，还有丰富的钙，对骨骼发育有促进作用。灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。灵芝猪蹄汤健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。灵芝猪蹄一起煲汤的话，可以有促进食欲的作用，对于安神有好处，还可以有补气养血的作用，对于缓解身体乏力啊还有气血不足的情况有改善的效果。

　　灵芝猪蹄汤的制作方法以及它的保健效果，上面介绍了相关的内容了，灵芝猪蹄汤可以有缓解神经衰弱的作用，对于补气血有好处，还可以有缓解心悸失眠的作用，对于缓解是啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果，这样的食谱不妨试试。