2020-08-13 08:51:54
什么食物中的胶原蛋白最高呢?相信大家首先想到的都是猪蹄，实际上猪蹄的营养价值远不止此，一般像产妇用猪蹄来催奶，喜欢护肤的小伙伴喜欢用猪蹄来增加胶原蛋白，而下面为大家介绍的则是一种香辣口味的猪蹄做法。
材料：猪蹄、姜、大蒜、葱、花椒、八角、茴香籽、香叶、干辣椒、冰糖。
做法：1.将准备好的新鲜的猪蹄清洗干净以后，切成小块备用。
2.锅内加入适量的清水，大火煮开以后，将切好的猪蹄放入到锅内，煮出血水以后取出备用。
3.煮好的猪蹄取出以后，放入到清水中再次清洗干净。
4.锅内加入适量的油，然后油还没有热的时候，加入冰糖炒至冰糖融化，锅内变得红的有光泽以后就可以了。
5.再将准备好的其他的调料放入到锅内继续翻炒香。
6.随后加入准备好的料酒、生抽继续炒香，这个时候加的多少主要是根据自己对颜色的喜欢。
7.然后锅内加入足够的清水和盐，大火煮开以后，转小火慢煮90分钟以后，就可以了。
1.猪蹄的营养价值是非常高的，其中富含人体所需的多种营养物质，比如蛋白质、胶原蛋白、脂肪、碳水化合物等等成分，这些物质对于身体营养的补充都是非常有必要的，尤其是对于哺乳期的女性来说，营养价值更高，可以起到通乳和美容的效果。因为营养价值高也是非常适合消化道出血、失血以及缺血性脑病患者的食用。
2.辣椒：辣椒成分中的营养价值也是非常丰富的，其中含有人体所需的维生素C、胡萝卜素、叶酸以及矿物质元素，这类物质具有非常不错的消炎以及抗氧化的作用，非常适合心脏病以及一些有慢性病的人群食用，专家表示，经常食用辣椒的情况下，可以有效的改善人体的心脏功能，尤其是促进血液循环方面效果也是非常不错的。辣椒也是有着一定的药用价值的，比如可以除湿、促进血液循环、改善身体怕冷的一些情况。
1.选购猪蹄的时候，如果猪蹄的表面发粘，这种猪蹄就不能购买了，因为这类的猪蹄通常是使用药水浸泡过的，购买的时候我们用手摸一下就可以了，因为新鲜的猪蹄是比较光滑有弹性的，这一点大家需要注意。
2.选购猪蹄的时候，建议大家不要选购干干净净、白白的猪蹄，这种也是不健康的，因为正常的猪蹄通常是淡黄色的，并且是会有着一定的血，并不是完全的白色干净的。
3.选购的时候需要观察猪蹄瓣，如果两个蹄如果是紧闭的，那么是比较新鲜的，如果两个蹄已经分开了，这样的情况，表示猪蹄是用药物浸泡过的，所以这一点大家需要注意。
酱猪蹄
材料：猪蹄、食盐、酱油、冰糖、葱、姜、八角、花椒、桂皮、料酒、香叶、草果、砂仁、丁香、茶叶、红曲粉。
做法：1.将新鲜的猪蹄清洗干净以后，将猪蹄切成几小块。如果条件允许的情况下，可以将猪蹄放在火上烤一下，这样可以完全的去掉猪蹄上面的小毛。
2.准备好的猪蹄放入到盆中浸泡2个小时，然后放入到冷水中，加入适量的料酒和姜片大火煮开。
3.煮好的猪蹄取出以后用清水再次清洗干净。
4.锅内加入适量的清水、卤料、料包和猪蹄，再加入姜片和大葱，大火煮开以后，再加入适量的红区米和料酒继续煮开。
5.煮至大约60分钟以后，加上适量的酱油和冰糖调味以后就可以取出食用了。
卤猪蹄
材料：猪蹄、酱油、葱、姜、花椒、料酒、大料粉。
做法：1.首先将猪蹄切成小块以后，先清洗干净，然后用清水浸泡约2个小时。
2.锅内加入适量的清水、姜片和料酒，大火煮开，煮出的血水需要及时的撇出。
3.煮好的猪蹄取出以后用清水清洗干净。
4.锅内加入是狼的清水、猪蹄、葱、姜、料酒、酱油、花椒和大料粉。大火煮开以后，转小火慢煮120分钟。
5.最后收干汁就可以了。
上文中关于猪蹄的制作方法也是比较详细的，大家可以根据自己的喜好进行烹饪。整体上来说，各类人群都是比较适合吃猪蹄的。但是建议胃肠不好的人要少吃，因为胶原物质是比较黏的，大量食用的情况下并不好消化。