甜玉米粒——增强记忆力促进肠胃

　　玉米是我们熟悉的一种食物了，也是我们最常吃到的一种粗粮食物，很多人都是吃玉米，而且玉米是可以用来制作很多食物来吃的，而甜玉米粒就是其中非常不错的一种吃法了，那么甜玉米粒应该如何进行烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。

　　甜玉米粒的材料

　　玉米粒适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量。

　　甜玉米粒的做法

　　胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎;玉米粒先用凉水泡一会，再烧水焯一下;锅里放入适量的食用油，油热加入葱花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒;玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放一点盐，再炒两分钟(不要放太多盐，会影响玉米的甜味);最后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精;还可放在面包片上，可以放点沙拉酱，两片面包夹在一起，就变成香甜玉米三明治。

　　甜玉米粒的食用功效

　　甜玉米粒是大家熟悉的一种食物了，这是非常健康的一种食物，很多人都是爱吃这样的食物了，作为甜食的一种经常吃的味道也是不错的，而且甜玉米粒的营养价值也是同样非常不错的，所以在平时不少人都爱吃，首先玉米含有大量的谷氨酸，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效，对于我们的大脑健康会有帮助，同时玉米的纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率，可以帮助我们保护肠胃健康，是在平时很适合吃的一种食物。

　　甜玉米粒还是非常不错的一种食物，在其中的营养价值是非常丰富的，而且还可以起到补充的养生作用，在平时很多人都爱吃这种食物，可以起到补充的养生作用，不仅可以帮助保护我们的大脑健康，同时还可以促进肠胃，是很适合在平时吃的食物。