2018-04-28 22:53:32
相信大家在生活中是不怎么食用水果和海鲜一起搭配的食物。所以今天就是要为大家介绍一款菠萝和虾仁一起搭配制作的食物，这也是一款非常经典的吃法，主要的食材就是菠萝和虾仁了，一起来看看具体的制作方法吧。
菠萝虾仁炒饭
做法
材料：菠萝、米饭、海虾、胡萝卜、青豌豆、鸡蛋
调味：盐、鸡粉
做法：
1、我们将虾去壳和虾线，然后是成小粒，将胡萝卜切成小丁，将鸡蛋打散了作为备用。
2、菠萝洗净，揭去顶盖，用勺挖出果肉切小粒备用，菠萝挖空成菠萝盅，用厨房纸巾把盅里多余的汁吸去。
3、锅置火上少许油烧热，倒入豌豆、胡萝卜粒翻炒至熟。
4、再倒入虾仁粒炒至变色后盛出备用。
5、锅里少许底油烧热，打好的鸡蛋液倒入略炒，倒入米饭、菠萝丁炒匀。
6、再将炒熟的虾仁豌豆粒等倒入加适量盐，鸡粉炒匀即可。
功效：菠萝里面是含有丰富的脂肪和蛋白质，而且含有的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸。所以对于我们的身体健康是非常的有帮助，能够补充身体所需要的一些营养物质，经常食用一些菠萝是可以很好的改善局部的血液循环，对消除炎症和水肿是有很好的作用。虾仁里面是含有丰富的维生素、磷、钾、钙等，对于强壮身体和改善心血管系统是有很好的效果。对于宝宝来说是非常的喜欢吃。
所以大家如果是喜欢这款食物的话，就是可以很好的参考上面的做法自己动手做一做，尤其是家里是有宝宝的，一定是一个不错的选择，而且做法也是比较的简单，可以很好的促进身体的生长发育。