青豆牛肉汤——预防贫血补中益气

2018-05-01 08:25:17

  青豆牛肉汤属于家常菜的一种,在平时大家对于这道菜都是不会太陌生的,很多人都喜欢吃这样的养生汤,吃起来的味道是非常好的,而且对我们健康来说也是有意义的,那么具体青豆牛肉汤如何烹饪比较好,一起看看青豆牛肉汤的做法吧。

  青豆牛肉汤的材料

  青豆200克、牛肉400克、玉米粒150克、胡萝卜200克、番茄酱半杯、姜1块、清水适量、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。

  青豆牛肉汤的做法

  首先我们需要简单处理一下买来的食材:将青豆、玉米粒、胡萝卜分别清洗干净,其中胡萝卜需要去皮切成小块。将牛肉切成大小合适的块后清洗干净和生姜片一起放入锅中,加入少许的料酒大火煮开,捞出来过下凉水冲洗干净。另起一锅,将牛肉放入锅中,将所有的食材全部放入锅中,加入番茄酱、料酒、生姜、清水,大火煮开,转小火慢煮大约四十分钟后,放入食盐以及胡椒粉调味就可以了。

  青豆牛肉汤的食用功效

  青豆牛肉汤是非常常见的一种家常菜,吃起来对我们健康是非常有好处的,可以起到一个不错的滋补作用,这样对我们的健康来说是非常有好处的,大家在平时如果可以经常吃这样的食物就可以很好的养生了。首先,我们知道,牛肉里面的蛋白质含量是极其丰富的,含有我们人体所有需要的氨基酸种类,包括一些我们自身无法合成的,而且它的脂肪含量也是特别少的,所以我们食用牛肉可以不需要担心肥胖的问题。另外,青豆、胡萝卜这些蔬菜可以增加汤品的口感,而且使得营养更加均衡,特别是增加了各种维生素的种类。所以我们平时吃这样的一款食物可以有不错的补中益气的效果,可以帮助我们增强身体的体质,预防多种疾病。

  青豆牛肉汤对于我们大家来说都是不太陌生的,这是非常健康的一道家常菜,吃起来对我们健康很有好处,能够起到不错的滋补作用,特别可以帮助我们预防贫血情况的产生,还可以有效补中益气,帮助我们增强身体素质,大家不要错过。

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