鹿茸枸杞乌鸡汤——滋阴壮阳养血填精

　　乌鸡具有丰富的蛋白质和钙质，而且含有的脂肪和胆固醇是比较少的，重要的是它具有很好的滋补的作用，对于补气血有好处，加上鹿茸和枸杞子一起搭配，可以有滋阴壮阳的效果，来看看鹿茸枸杞乌鸡汤的制作方法。

　　鹿茸枸杞乌鸡汤

　　营养价值:

　　胶质、蛋白质、钙、铁、锌、B族维生素

　　适宜人群:

　　一般人均可食用，尤其是体虚血亏、肝肾不足的男性和宫冷、肾虚精衰不孕者

　　鹿茸炖乌鸡

　　所需材料

　　乌鸡250克、鹿茸10克、枸杞适量、盐适量

　　鹿茸炖乌鸡的做法

　　1、乌鸡用清水多清洗几次，将血水洗净，随后切块备用。

　　2、将枸杞用温水浸泡。鹿茸也是如此。

　　3、这时锅中加入适量的清水，随后将乌鸡、枸杞、鹿茸、生姜放入锅中，用大火煮沸。

　　4、煮沸之后改小火炖，等食材熟了之后，就放入食盐、味精进行调味。

　　5、等熟了之后，将葱花撒在上面就可以吃了。

　　鹿茸枸杞乌鸡汤的功效与作用

　　这道汤给人体带来的益处：滋阴壮阳、养血填精、提高免疫力等等的作用。乌鸡中的钙物质很丰富，可以维持骨骼的健康生长，所以孩子和老人们可以适当的食用。而且它还能缓解皮肤的衰老速度，爱美人士也不要错过，它所含的铁元素还能及时补充血液。枸杞富含胡萝卜素，它在体内可以转变成维生素A，而维生素A也可转变成黄醇，从而有效的提高了视力，还能防止黄斑。孩子们可以适当的食用。鹿茸具备了补肾壮阳的功能，男性朋友可以适当食用。这道菜很适合男性。

　　鹿茸枸杞乌鸡汤具有滋补的作用，尤其是对于肾虚体质虚弱的情况有改善的作用和效果，而且也可以有增强体质的作用，这样的养生保健的食谱可以经常吃，对于提高体质来说有好处，不妨试试这道养生食谱。