香菇鸡腿汤——养血补气温中益气

　　香菇鸡腿汤是我们常吃的一种食物，大家吃香菇鸡腿汤会对健康有好处，而且因为香菇鸡腿汤的营养价值也是不错的，所以大家对香菇鸡腿汤是比较熟悉的，而且吃香菇鸡腿汤也不错，会对我们的健康有好处，那么香菇鸡腿汤如何烹饪比较好，一起看看吧。

　　香菇鸡腿汤的材料

　　鸡腿、干香菇、姜、红枣、盐。

　　香菇鸡腿汤的做法

　　1、首先将干香菇用温水进行浸泡，等完全泡发好了之后，将它的蒂去除，随后再用清水进行清洗。

　　2、接着处理鸡腿，将它清洗干净，随后再鸡腿上划上几刀。

　　3、接着将鸡腿放入锅中，并加入适量的清水，还有姜片，用大火煮沸。

　　4、等煮熟了，将之捞出，再进行清洗。

　　5、随后将鸡腿、香菇，放入锅中，用大火煮开，随后改小火，炖2小时。

　　6、等时间到了，就加入适量的食盐，进行调味，过一会儿就可以吃了。

　　香菇鸡腿汤的食用功效

　　香菇鸡腿汤可以养血补气、温中益气等等的功效。香菇属于食用菌类，它所含的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，并且维生素C和纤维素的含量也是不低的，由此可见，它的营养价值有多高。这种高蛋白、低脂肪的蔬菜，可以改善贫血状况，还能延缓衰老。鸡肉中的蛋白质含量很高，从而可以改善营养不良的状态。若是女性出现月经不调的状况时，那么就可以适当的食用鸡腿。这道食谱，可以增强人的体质。

　　我们吃香菇鸡腿汤是对健康有好处的，这是非常健康的一种滋补食物，首先我们吃香菇鸡腿汤可以帮助大家补充营养，特别对增强身体素质有好处，同时吃香菇鸡腿汤还能有效补血益气，对大多数人来说香菇鸡腿汤都是很适合吃的，不要错过。