生蚝米粥的功效

　　生蚝米粥对大家来说是比较熟悉的，也是我们在吃生蚝的时候比较常见的一个吃法，吃起来的味道很不错，对我们健康也有好处，因此在平时会有很多人都爱吃这样的食物，能够对我们健康有所好处，那么具体生蚝米粥如何烹饪比较好，一起看看生蚝米粥的做法。

　　生蚝米粥的材料

　　生蚝200克，小米100克，生姜丝、熟猪油、酱油、食盐、味精适量。

　　生蚝米粥的做法

　　首先我们需要准备好材料，然后我们就可以选择把小米淘净，煮粥;同时还要让生蚝在盐水中泡20分钟，洗净，倒入粥锅;然后选择加熟猪油、酱油、生姜丝、精盐、味精，调匀;之后我们就可以用小火将生蚝煮熟，就可以开始吃了。

　　生蚝米粥的食用功效

　　生蚝米粥是很不错的一种食物，也是大家比较常见的养生粥品，在平时经常吃生蚝米粥可以起到滋补效果，再加上生蚝米粥的味道比较好，因此我们推荐大家去吃生蚝米粥，这样能够对我们健康养生有好处，所以说生蚝米粥大家应该经常吃，这样才可以更好多进行养生，生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。而且生蚝中的牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，随后排泄就会增加，而血中胆固醇的含量就会降低，因此大家选择吃生蚝米粥很不错，能够帮助我们进行养生，对我们滋补也有一定好处。

　　生蚝米粥是很不错的一种食物，在平时我们经常吃可以帮助大家滋补养生，对我们健康是非常有意义的，同时生蚝米粥还可以有效促进我们血管健康，是降低胆固醇的好选择，同时生蚝米粥还可以促进血液循环，所以生蚝米粥大家不要错过。