银耳红枣汤——预防便秘补血益气

　　银耳红枣汤对我们大家来说是非常熟悉的，这是我们在平时会经常吃的一种食物，吃起来的味道还是不错的，是非常滋补的一种食物，同时我们吃银耳红枣汤还可以帮助大家有效养生，对我们健康有一定好处，那么具体银耳红枣汤如何烹饪比较好，一起看看银耳红枣汤的做法。

　　银耳红枣汤的材料

　　银耳、红枣、冰糖。

　　银耳红枣汤的做法

　　首先我们需要准备好材料，然后我们选择把银耳洗净，用冷水浸泡两个小时后，将银耳去蒂撕成小块。之后我们就要把红枣洗净去核。同时还要在锅中放入适量清水，将红枣、银耳放入锅中。而且我们可以把大火煮沸后转小火煮40分钟。然后我们选择放冰糖，再煮15分钟就可以开始吃了。

　　银耳红枣汤的食用功效

　　银耳红枣汤对大家来说是非常好的一种食物，大家对银耳红枣汤是非常有意义的，能够帮助我们起到滋补的效果，首先银耳富有天然植物性胶质，加上其自身的滋阴作用，长期服用可以滋润肤，帮助淡化祛除脸部黄褐斑、雀斑;另外，银耳蕴含丰富膳食纤维成分，对增强胃肠蠕动很有效，我们选择吃银耳是可以帮助预防便秘问题的，同时红枣为补血佳品，不少的食疗药膳中都会加入红枣，以求达到补养身体、滋润气血的作用。红枣中还富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，这样对我们补血益气是有好处的，所以银耳红枣汤大家很适合吃，是可以帮助我们进行养生的，对我们健康有一定好处。

　　银耳红枣汤是非常好的一种食物，在平时我们吃银耳红枣汤可以帮助养生滋补，特别对我们健康也有意义，大家吃银耳红枣汤可以很好的补血益气，同时还可以吃银耳红枣汤来美容养颜，是补血益气的好选择，所以银耳红枣汤大家不要错过。