鱼香美味茄子做法

　　茄子怎么吃比较好你知道吗，很多人都不知道茄子怎么吃，有的时候只是随便炒炒就可以了，其实茄子还有很多的食用方法，是一种下饭的食材，今天介绍的这道鱼香美味茄子就是可以让你胃口大开的食谱，而且也可以提高记忆力。

　　鱼香美味茄子所需材料

　　茄子500克、香菜1颗、植物油适量、辣豆瓣酱适量、葱末适量、姜末适量、蒜末适量、酱油适量、白糖适量、盐适量、清汤适量、镇江醋适量、香油适量

　　鱼香美味茄子的做法

　　1、茄子去蒂后洗净，切成拇指般粗细的条状，放入水中泡5分钟;香菜择洗干净，切段。

　　2、锅置火上，倒油烧热，将茄子放入煸炒，炒到茄子变软无硬心后，用锅铲压一压，将吸入的油挤出，再盛入盘内。

　　3、爆炒葱末和姜末，放入辣豆瓣酱、酱油、白糖、盐及清汤煮沸，随后将茄子倒回锅内，以大火将汤汁烧干。淋下醋及香油，再放入蒜末炒匀，撒入香菜段即可。

　　鱼香美味茄子功效与作用

　　茄子性凉，味甘，归脾、胃、大肠经，所以清火解毒的作用比较大。茄子含有的维生素B比较多，还有生物碱，这样的物质对于清热消炎解毒有好处，而且也可以有很好的杀菌排便的作用。茄子含有丰富的维生素P，能增强细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，对于预防血管出血有一定的好处，可以保持心脏正常功能，这道鱼香美味茄子口感好，可以下饭促进食欲，特别适合食欲不振，疲劳过度，记忆力下降的人群使用，而且也可以缓解脑力疲劳。

　　鱼香美味茄子是一道美味的食谱，不仅可以起到促进食欲的作用，而且也可以有提高人体免疫力的作用，营养价值比较高，适合食欲不振，经常疲劳过度，或者是记忆力下降的人群吃，对于提高人体免疫力来说效果很不错，大家不妨试试。