木瓜芝麻羹的做法

　　吃木瓜可以补充维生素，而且也有美容护肤丰胸的作用，是很多女性的最爱，吃点养生的水果可以让你胃口大开，而且也可以促进身体健康，何乐不为呢?木瓜怎么吃好，下面就来看看木瓜芝麻羹的做法，可以有润肠通便通乳的作用。

　　木瓜芝麻羹所需材料

　　木瓜20克、熟芝麻少许、大米80克、盐2克、葱少许

　　木瓜芝麻羹的做法

　　1、大米泡发洗净;木瓜去皮洗净，切小块;葱洗净，切花。

　　2、锅置火上，注入水，加入大米，煮至熟后，加入木瓜同煮。

　　3、用小火煮至呈浓稠状时，调入盐，撒上葱花、熟芝麻即可。

　　木瓜芝麻羹的功效与作用

　　木瓜中的维生素和氨基酸的含量是比较高的，可以起到很好的美容护肤促进新陈代谢的作用，具有助消化、润肠排毒的作用，而且也可以有养胃的功效。芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。这些食物相互搭配的话，具有补气血的作用，其中含有的矿物质比较多，可以排毒，还能滋润肌肤，经常吃润肠通便、通乳的功效。

　　木瓜芝麻羹的制作方法简单，而且营养物质比较高的，可以有很好的促进食欲提高人体免疫力的功效，日常生活中大家可以经常吃这样的食谱，不仅补气血，补中益气，而且也可以有通乳润肠的功效，感觉试试吧。