白菜炒猪肝的做法

　　吃什么有补血的作用你知道吗，猪肝以及动物的肝脏就是很不错的选择。如果贫血的话吃点猪肝一定是不错的选择。白菜是家常蔬菜，价格便宜，营养多，白菜和猪肝一起吃，可以有补气血的作用，来看看白菜炒猪肝的做法，对于养肝补肾有好处。

　　白菜炒猪肝所需材料

　　猪肝300克、大白菜600克、酱油适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量

　　白菜炒猪肝的做法

　　1、猪肝放盐水中浸泡几分钟洗净，切成薄片，倒入少许料酒生抽腌着入味;大白菜切成食指般大小。

　　2、锅中入油烧热，倒入猪肝片，大火翻炒到猪肝由软转硬成型后，盛盘备用。

　　3、锅入油炒大白菜至7-8分熟，放盐、生抽，倒入猪肝片翻炒半分钟左右，撒入少许鸡精炒匀出锅。

　　白菜炒猪肝的功效与作用

　　大白菜具有清热除烦，通利肠胃，消食养胃的作用。而且含有的维生素和纤维素比较多，对于促进食欲促进代谢来说有一定的好处，猪肝对治疗贫血效果很好，能增强人体的免疫力，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。这道食谱中的脂肪含量比较少，但是胆固醇比较多，所以说要适量食用比较好，白菜炒猪肝有助于增强人体免疫力，具有补气益血、养肝益肾、补肝明目的功效。是一道养生的食谱，特别是对于身体虚弱，食欲不振的人群来说选择这道食谱是不错的选择。

　　白菜炒猪肝的制作很简单，是一道家常菜，而且营养物质很丰富，可以起到促进食欲提高代谢的作用，而且可以有补气血的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃，对于改善体质有好处。