鲜菠萝汁 活血开胃 改善经期腹胀

　　为什么有的人会经期出现腹胀、胃口差？这种情况属于气滞血瘀型痛经，这是由于平时容易抑郁或愤怒，气郁伤肝而导致的。

　　气滞血瘀型痛经的女性生活中怎么调理？

　　平时多吃些消除气滞血瘀的食材，比如白萝卜、橘子、韭菜、红葡萄酒、白果、柠檬、柚子等。

　　推荐食谱

　　鲜菠萝汁——活血开胃，促进消化

　　材料

　　新鲜菠萝1个

　　做法

　　将菠萝切成小块，用盐水浸泡半小时，捞出。将菠萝块放入果汁机里打成汁。

　　用法

　　月经前服用，每天喝1~2剂

　　功效

　　开胃消食，调理经期腹胀。现代科学表明，菠萝有溶解阻塞与组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可改善局部的血液循环。