夏季养生多喝茶

　　夏季养生最重要的就是让我们的身体远离暑热的侵扰，惬意、健康的度过这段一年中最炎热的季节。今天，为大家推荐几款养生茶，在解渴的同时，帮助调理我们的身体，大家可以根据自己的情况来选择一款最适合自己的茶。

1、枸杞茶

　　材料：

　　菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

　　做法：

　　将菊花放入水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙汁放入菊花茶中;待水温凉后，放入少量蜂蜜即可。

　　功效：

　　具有排毒养颜的功效，可以平整脸上粗大毛孔，是使皮肤光洁、祛痘的妙方。

2、枸杞茶

　　材料：

　　枸杞10克、花茶3克、冰糖10克

　　做法：

　　将枸杞、花茶、冰糖放入杯子中，加入适量的开水煮开即可。

　　功效：

　　具有滋肾润肺、滋肝明目的功效。

3、柠檬茶

　　材料：

　　新鲜柠檬2~3片、盐

　　做法：

　　将柠檬用沸水冲泡，加入适量的盐。

　　功效：

　　具有生津解渴、健胃化痰的作用，可以缓解食欲不振、睡眠不稳等。