2020-06-26 09:25:27
鱼头豆腐汤这是一款非常美味的家常菜了，鱼头和豆腐都是我们生活中非常普通的食材了，所以简单的食材对于制作的手艺要求就是很高了，怎么制作出高大上的味道，就是非常的关键了，所以，下面我们大家就一起跟着来学习鱼头豆腐汤的制作方法吧。
食材：鱼头一个、油少量
步骤
1、我们做鱼头豆腐的时候，挑选鱼头是非常重要的了，大家一定是要选择活的鱼头，大家是可以选择草鱼的鱼头，在制作之前就一定是要将鱼头上面的鳞片处理掉了。
2、用刀背将鱼鳞从反方向将鳞片慢慢的打掉了。
3、在鱼的眼睛和下巴周围的鱼鳞是比较难去掉的，用刀是不怎么方便的，所以大家就是可以用别的工具来代替了，直接用手也是可以的。
4、我们一定的要有耐心将鱼清理干净了，将鱼头上面的鳞片都清理掉了，一点都是不能够留的，否则就是会影响道口感的。
5、将鱼鳞都清理干净了，就将鱼头里的腮清理干净了，我们可以用手直接挖出来。
6、然后再用清水洗干净了，将锅烧热了，把鱼头放到烧热的锅里面，然后用小火将鱼头上面的水利蒸发掉了，等到鱼头上面没有水的时候，就将鱼头晾到一边，然后在锅里面倒入适量的植物油，就煎鱼了，这样制作出来的鱼头豆腐汤就是会非常的鲜美的。
注意事项
大家一定是要将鱼头上面的鳞片都清理干净了，因为鱼头上的水都是会有血腥味，一定是要弄干了。
1、鱼头虽然说比较的小，但是吃起来细嫩，而且里面含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等我们身体所需要的的营养元素了，而且里面含有卵磷脂，这是鱼肉所缺乏的，这种物质能够在被身体代谢之后，分解出胆碱，合成乙酰胆碱，这是一种神经元之间化学物质传送的东西，能够很好的增强记忆力，对于改善思维和提高我们的分析能力是有很好的作用，可以让我们变得更加的聪明。
2、鱼头里面含有的大量的不饱和脂肪酸，这种物质对于脑部的发育是非常的重要的，可以使得我们的脑细胞处于活跃的状态，我们在平时的生活中经常食用一些鱼头在补脑的同时，可以很好的延缓大脑的衰退。
3、鱼头里面含有一种透明胶状的物质，这里面含有丰富的胶原蛋白，相信广大的女性朋友都是知道了，胶原蛋白是可以很好的抵抗身体老化的，能够很好的修补身体的细胞组织，有很好的美容养颜的效果。
步骤一：首先大家就是要将食材准备好了，可以选择鲢鱼头，将豆腐、葱姜、酱油、盐、料酒等调味料和配料准备。
步骤二：将豆腐清洗干净了，然后将水分沥干了，切成小块，将葱姜切好了，备用。
步骤三：将买回来的鱼头清洗干净了，起锅，在锅里面倒入适量的食用油，把鱼头放入，将鱼头煎到两面稍微发黄了，然后就是倒入适量的水，将锅盖盖上，炖10分钟。
步骤四：然后就是将冻豆腐和其他的佐料都是放到锅里面一起炖，知道鱼头熟了，就可以了，能够闻到一股清香味。
小技巧：
1、大家将鱼头煎好之后，在锅里面倒入开水，不要到冷水，虽然说这看似很简单的，但是如果倒入冷水的话，做出来的鱼就是会容易出现鱼腥味的鱼汤。
2、很多人在做这款食物的时候都是会放入嫩豆腐，，虽然说嫩豆腐口感是会更加的滑嫩一些，但是大家可以用冻豆腐，这样制作出来是可以吸附更多的汤汁，吃起来软绵绵的，这样是可以更加的做出美味的汤品了。
用料：鱼头，豆腐，植物油，大蒜，生姜，食盐，味精，生抽
做法：
1、首先就是将鱼头洗干净了，然后切成块，将大蒜洗干净了，拍碎，生姜切成丝，备用。
2、用大火热锅，将适量植物油倒入烧热了，将鱼头放入，煎到两面金黄，五成熟的之后，就是将生姜、豆腐、大蒜、食用盐都放入，煮熟了，再放入生抽，用味精 进行调味，撒上一些葱花就可以了。
鱼头搭配上豆腐是非常的清香了，而且可以很好的补充身体蛋白质和维生素，营养价值是很高的，虽然说这款菜肴的制作方法是比较的简单的，但是里面是需要注意很多的技巧的，这样才是能够将简单的食物制作出不简单的味道的。