绿豆大米饭——帮你排出毒素

　　排毒，相信很多朋友首先想到的是药物，或者是水果类食物。其实生活中的排毒方式很多，比如我们每天都会接触的米饭，其实也是排毒的佳品。相信不少朋友都会觉得不可思议，因为很多人误认为我们就是经常食用过多，而运动量太少所导致的，其实这都是我们对排毒产生的误区，米饭可以这样吃 帮你排毒。

　　米饭为什么可以排毒

　　米饭可以排毒这个问题相信很多朋友都不了解，米饭富含多种膳食纤维，不仅可以有效调理我们的肠胃，同样如果您是饮食无规律的上班一族，或者您正处于减肥期间，都建议您不要盲目追求业绩或者身材忽略了米饭的重要性，米饭可以促进骨骼吸收，帮助肠道排出多余垃圾，从而达到排毒的目的，想要快速排毒，建议您可以采用以下方法。

　　所需食材：

　　大米、绿豆

　　制作方法：

　　1.将绿豆洗净，用水泡一小会儿。

　　2.与大米一同倒入电饭煲，按下煮饭键。

　　3.蒸好以后在锅里闷十分钟，搅拌均匀盛碗

　　主要功效：

　　其实很多家庭在夏季的时候都煮过绿豆饭或者绿豆稀饭，由于长时间的工作和生活压力，非常容易给我们体内造成毒素淤积，容易出现胃火。而此时食用泡绿豆可以有效的排出我们体内毒素，绿豆味甘、性寒、入心经、胃经，不仅可以降火、消暑、止渴健胃，同样还可以消除因为胃毒素堆积造成的口臭，食欲不振等问题。

　　米饭可以这样吃 帮你排毒希望能够对您有所帮助，米饭是我们生活中不可或缺的一部分，因此对于很多想要减肥或者排毒的朋友而言。都无需认为米饭可能影响到我们的身材或者导致我们出现体内毒素。如果您想要健康排毒，建议您不妨试试上述方法，相信会给您带来惊喜。