豆腐紫菜汤——清热解毒的首选

　　喝汤是人们生活中常见的一种饮食习惯，汤的种类有很多，比如说滋补的药膳汤，还有甜品汤等等。还有就是我们经常喝的普通的营养汤。紫菜汤大家都不陌生的哦，下面来看看味噌豆腐紫菜汤的具体的做法吧。

　　【味噌豆腐紫菜汤】

　　【主料】

　　豆腐200克、紫菜10克

　　【辅料】

　　味噌2汤匙、盐2/3茶匙、芝麻油1茶匙、折胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵

　　【做法】

　　1.把豆腐切成小块，就盐水浸泡半小时

　　2.泡发好紫菜，去沙洗净

　　3.把豆腐滤水

　　4.开锅，放水、豆腐、味噌汤料

　　5.等汤料化开，放紫菜，撒几下胡椒粉

　　6.烧至水开，关火，点入精盐调料，再加芝麻油，放几条香菜即可

　　家里吃饭平时饭后要喝点汤，做道豆腐紫菜汤，做法简单，味道鲜美，回味无穷，是一道美味营养的调味噌。紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康。紫菜干品中含粗蛋白20%~35%,约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍。紫菜还有丰富的氨基酸和碘元素，对于身体虚弱啊或者是肠胃不适不思饮食等人群来说是不错的选择，可以有促进食欲的作用，但是也要注意一次要少吃，以免出现腹胀等情况哦，大家可以适当的饮用，清热解毒的哦。

　　味噌豆腐紫菜汤这款食谱的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到防止便秘的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，营养均衡清热解毒首选。