香蕉肉松饭卷——降压防癌好消化

　　香蕉是很常见的一种水果，价格便宜，而且一年四季都可以买到的哦，它香甜可口，而且还可以有润肠通便的作用，缓解压力，抗疲劳，是不错的水果之选，同时也可以做各种的美食，下面介绍香蕉肉松饭卷的做法。

　　【香蕉肉松饭卷】

　　【主料】

　　米饭1碗、香蕉2根、

　　【辅料】

　　沙拉酱适量、黑芝麻1小碟、肉松1小碗

　　【做法】

　　1.准备好新鲜热米饭

　　2.肉松

　　3.香蕉和炒熟的黑芝麻

　　4.寿司帘上铺一张保鲜膜，将热米饭用饭勺均匀的铺在保鲜膜上

　　5.米饭上撒一层黑芝麻，将香蕉放在寿司帘首，在中间撒一层肉松

　　6.借助寿司帘，将米饭卷起捏紧，之后去掉寿司帘，打开保鲜膜，利刃切段，点沙拉酱食用，OK

　　家里有不爱吃紫菜寿司卷，创意改良一下，做道香蕉肉松饭卷，有了紫菜与肉松的搭配，米饭卷味道也是不错的，简单又好吃的才是真正的美食。 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。一般人群均可食用。这样的创意美食不妨来试试，其中含有丰富的矿物质和营养素，同时还可以有丰富的维生素哦，对于平衡营养有好处，同时还可以有降压防癌的作用呢。

　　关于香蕉肉松饭卷的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单最重要的是它的营养价值是很高的，不仅可以不从各种的营养物质.而且还可以有减肥降低胆固醇和缓解疲劳的作用，降压防癌营养均衡好消化。大家不妨试试，有益身体健康。